Энергия и позитив: инструктор из Красноселькупа о пользе занятий по адаптивной физкультуре

Фото: Василий Петров / «Ямал-Медиа»

В Красноселькупе и Тольке проводятся бесплатные занятия по адаптивной физкультуре (АФК) для пенсионеров. О пользе участия в группе здоровья «Ямал-Медиа. Красноселькуп» рассказала инструктор-методист по адаптивной физической культуре Екатерина Яркова.

«Первоочередным является то, что занятия помогают поддерживать минимальный уровень двигательной активности, а также благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Используя простые общеразвивающие упражнения, удается проработать все группы мышц, а также уделить внимание совершенствованию координационных способностей, что важно для лиц старшего возраста», — рассказала Екатерина.

По ее словам, не менее важным аспектом таких занятий является возможность общения со сверстниками. «Все занимающиеся АФК общаются друг с другом, в свободные минуты обсуждаем всей компанией наши маленькие новости, что позволяет сохранять энергию и позитив до следующих встреч», — отметила она.

На занятия приглашают женщин от 60 лет и мужчин от 65 лет. В Красноселькупе встречи группы здоровья проходят в КСК «Ямалец» (ул. Полярная, 18) по вторникам, четвергам и субботам с 11:00 до 12:00. В Тольке занятия проводятся на территории лыжной базы (ул. Комсомольская, 21, стр. 1). Расписание: вторник, четверг, суббота с 11:00 до 14:00.